Lachen Sie sich gesund

Lachen ist gesund

Zaubermedizin Lachen

Er litt an einer als unheilbar geltenden Erkrankung. Sein Forschergeist und Wahlspruch „Akzeptiere die Diagnose, aber wehre Dich gegen die Prognose“ ließen ihn mit Hilfe seines Arztes einen Weg finden, der wieder Mut macht, an die eigene Kraft zu glauben. (Buch: Der Arzt in uns selbst von Norman Cousins, Verlag ro-ro-ro, ISBN3-499 19307-8).

Und wenn es nichts zu lachen gibt?  Trotzdem lachen! 

Lachen gewinnt

Es kommt nämlich nicht darauf an, ob man aus Freude lacht oder das Lachen künstlich herbei führt. Auf Kommando lachen? Das wird manchen komisch vorkommen. Probieren Sie es einfach einmal aus.Das Lachzentrum kann durch Freude, aber auch durch das Lachen selbst stimuliert werden. Die Gelotologie (Wissenschaft des Lachens) hat inzwischen herausgefunden, dass die Psyche und der Körper des Menschen jedes Lachen positiv verbuchen. Durch das Lachen selbst schaltet der Körper auf „glücklich“ und  bildet entsprechende Hormone. Diese „Glückshormone“ heben die Laune beträchtlich und verändern die gesamte „Körperchemie“.  Sogar die Gedanken werden wieder „heller“ und Humor und Lebensfreude nehmen ihren gebührenden Platz ein.

Stellen Sie sich vor einen Spiegel und lächeln sich einmal ganz sanft in Ihre Augen. Wenn diese kleine Übung gelingt, lassen Sie nun auch Ihren Mund lächeln und dann lachen Sie los was das Zeug hält. Vielleicht können Sie diese kleine Lach-Übung auch mit  einem lieben Mitmenschen ausprobieren. Es macht Spaß!